大家好，我是崔医生。

现在人呢多多少少都会有些脾胃方面的问题，食欲不振，饭后腹胀，嗳气，大便不成形等等，都是脾胃不和引起的症状。那中医认为呢，脾胃是气血生化之源，是我们的后天之本，所以要想气血充足、少生病呢，就必须要养好脾胃。

今天我就来跟大家分享几个2味药的小方子，日常煮水代茶饮，便可以健脾益气，改善脾胃不适的症状，学会呢可以少走很多弯路。

第一个，白术加茯苓。如果你平时总感觉浑身没劲儿，食欲不振，嘴里发甜，肚子里老是咕噜咕噜有水声，伸出舌头一看，发现舌体胖大，舌苔薄白，舌面水滑，那就可能是湿气太重了，白术和茯苓都是健脾祛湿的小能手。

第二个，鸡内金加麦芽。如果说你平时吃完饭后容易腹胀，嗳气，不消化，打嗝的时候还有一股食物腐烂的味道，大便秽臭，那就可能是脾胃虚弱导致运化功能减弱，从而引起了积食，鸡内金和麦芽都可以消积化食。

第三个，生姜加大枣。如果说你平时总感觉四肢发凉，手脚冰凉，喜欢喝热水，胃里面隐隐作痛，不敢吃凉的，一吃凉的就拉肚子，大便甚至还夹杂着没有完全消化的食物，那这可能就是脾阳不足，脾胃虚寒所致。生姜可以温中散寒，再搭配大枣益气养阴。

第四个，绿豆加百合。如果说你平时喜欢吃油腻辛辣刺激的食物，胃里面老是嘈杂难受，容易口舌生疮，牙龈肿痛，小便短赤，大便干燥如羊粪，那就可能是胃火过旺所致，绿豆可以清热泻火，百合可以滋阴降火，对此就有一定的调理作用了。

好了，今天的内容就分享到这里了，希望能对你有所帮助，我们下期再见！